シティーランナーとは

さて、ランニングの話題です。

半蔵門エクスプレスとういう名前でランニング会やってます。
参加自由で、ペースも様々。
その日の程よいペースを確認して皇居を周回します。
基本は皇居を2周回！！
その日の体調に合わせて、馬場先ー和田倉のお堀をぐるぐる回ったりしています。

皇居前は見晴らしも良いので写真撮るには良いですね。

ここはお堀周回の写真ですね。
フルフラットですので足に負担が無く調整しながら汗をかきたい時など丁度良いですね。

基本はこんなおじさんが集まって「鹿屋アスリート食堂」の２Fランキューブで着替えたりしています。東京の中心地で各界の長達とランニングです。
漢臭い意見の応酬です。
もちろん女性ランナーも大歓迎です。

都心の夜景に向かって駆け抜ける快感は走ってみないとわからない。
足の具合や筋肉痛の回復具合の確認など、普段のペースではない時を作って確認作業は大切ですよね。

ランニングの後は、アスショクで低カロリーご飯で気持ちよく帰宅へ。
心からリフレッシュ出来て良いですね。

ランニング仲間募集してますよ！
平日は20時～
もしくは
日曜10時～

ではでは
またね
チャオ('◇')ゞ

[ホカ オネオネ] [ホカ オネ オネ] HOKA ONE ONE ランニングシューズ M BONDI 5 Road 1014757 ブラック US US09(27 cm) D

[アシックス] ランニングシューズ TARTHERZEAL 6 TJR291 フラッシュイエロー/ブラック 26.5 cm

ALTRA(アルトラ) ティンプトレイル男性用 AFM1757F4 グリーンカモ/ブラック 8

GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H

パタゴニア(patagonia) M's Baggies Longs-7 in.(メンズ バギーズ ロング(股下7インチ)) BLK(Black) S 58034

SDA王滝のかくかくしかじか

ご無沙汰なかくかくしかじかです。
先週末は、来るSDA王滝への練習会として、チームメートと山へ行ってきました。

心拍ベースとしては充分トレーニングになりました。
あの砂利道コースは仮想王滝としては十分楽しめるレイアウトなので4周回も楽しめました。

さて、話を戻すと2018年の王滝は、雨予報が晴れ男のせいで好転しているようで。
水分量の戦いになりそうですね。
2ボトルにするか、ハイドレーションにするか、悩み所ですね。

王滝村は楽しみですね。
妻籠宿と馬籠宿、福島宿が近いです。
この宿場町は中山道中でも史実をしっかり伝えてる良い宿場町ですので、行ってみると良いですね。

SDA王滝の楽しみの一つは、仲間と一緒にレース前日からのあれこれとくだらない話をすることです。
夕暮れのこの時間は一生の思い出になるかもしれませんね。

若干憂鬱なのは、並び順ですね。
コース脇に何時にならんで。。。
何時になったらコース内に置いて。。。
這い上がって来い！！ってことですね！！

高低表も自作なんかしちゃったりして、楽しいんですよ。
今年も作ろうと思います。

フラスコに補給を入れるのも、キャピキャピと楽しい時間になるわけです。
これはショッツのコーラ味を入れたような気がします。

さて、今年のSDA王滝はどんなドラマが待っているのでしょうか？自身は参加と中山道の旅を重ねているので、色々楽しみであります。

ではでは
またね
チャォ！

IRC tire MIBRO for Marathon [TUBELESS READY] ミブロマラソンチューブレスレディ 29×2.0(700×50c) UST規格用

[サロモン] SALOMON TRAIL 10 L37997500 BRIGHT RED (BRIGHT RED/White)

皇居ランニングする

ランニングは健康を維持する目的としては手軽です。

短パンとtシャツでランニング向けの靴があれば何処でも走りだせますね。
色んな景色があって、それを楽しめるのも良いんだけど、一時するとなにか物足りなささを感じると思います。

そんな時は、気分転換でウェアを交換してみよう、少し出して人気のランニングシューズでも良いかもしれない。そうやってランニングのペースも上がるかもしれない。
一人で走るのも良いけど、仲間を誘ってランニングコースを走ってみるのも良い。

ひとしきり走りなれると、自分がどんなペースになるのか気なってくるかもしれない、そんな時は、GPS座標機能が搭載している時計やスマートフォンでペースを測ってみたりすると、短期的な目標が出来てランニングすることがもっと楽しくなるかもしれない。
そうなると、またウェアや靴や。。。と、それが楽しいのです。


さて、その悩める幸せにGWの締めはランニング仲間と昨日に引き続き東京の中心地で皇居ランニングしてきました。
10時と早すぎない時間に集合して開始です。
皇居周回は1周５Kｍです。
パレスサイドビルあたりからスタートして代官町方面へ坂を登っていきます。（半時計廻り）おのおの周回を決めてたり楽しむんですけどね。

自転車仲間が主に集まってるので集合はもちろん自転車です。
どんなに速い人でも都内を動き回るには小径車が一番使い勝手が良いのを心得てるようです。

色んな楽しみ方の一つ、アップルウォッチとガーミンウォッチの精度を確認する為に両腕につけて随時確認してみたり。ランニング中は各社GPSウォッチの精度比較や各社の電波規格の囲みあいを紐解いてみたりと楽しみ方は色々あります。
GPSを使って遊べるように考えた人は本当に尊敬しますね、楽しいです。

こんな風にデータをまとめて表示してくれるから目標も立て易いし、成果の収穫もし易いですね。
今日は15ｋｍ走りました。10kmは1kmあたり5分30秒あたりで走って、残りの5kmで全開の4分15秒で楽しみました。

たまにワラーチで走ってみたりもします、そんな時はグッとペースを落として接地面の調整をしてミートのブレを合わせていったりします。

まもなく夏ですね。
tシャツ作りました、どうですか？
根本製作所
白：3000円
オーダーはメールからお待ちしています。


ではでは
またね
チャォ('◇')ゞ

GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H

[ホカ オネ オネ] HOKA ONE ONE ランニングシューズ M CLIFTON 3

Luna Sandals メンズ Luna Sandals US サイズ: 9.5 D(M) US カラー: ブラック

Patagonia M's Baggies Shorts 5in パタゴニア メンズ バギーズ ショーツ 2018 Spring/Summer Model 日本正規品 (SPRB, S)

ここ東京中心、千代田区北の丸公園

住所に「公園」が付く場所は日本国内沢山ありすね。
特に調べてないので、どのくらいあるのか！？実数なんてのは知らないです。いつかきっと誰かが調べてくれるので、それに頼ろうと思います。

さて、GW後半は郊外にも行かず、東京の中心でのんびりランチしてきた。

九段下駅から靖国神社方面へ歩きだし、お堀越え田安門をくぐり日本武道館を横目に過ぎた所に森に囲われ小さな池がある公園があります。
ここが「北の丸公園」になります。
GWの後半とはいえ、買い物客などの多い街中なのに、なのになのに！！この公園の長閑さは、四国の中心で野宿した時の公園に似ている。
程よい広さで人と人の距離感も丁度良かったんです。
ベンチが空いていたのでランチとのんびり会話で楽しみました。
この時期のお気に入りはVANSのスリッポンな気分です。
自転車乗りの性なんだけど足の毛は手入れ頻度が高くなります。
願掛けのようなもんなんですかね？「毛が無い」「ケガし無い」と言ってたり、万が一落車して裂傷を負った時の傷口が、毛があると治りにくいや、タイムトライアルで「毛が」あるとないとでは数パーセントの差があるらしいです。後者のは立証されているとか。。。
自分としては短パン履いた時に毛があると汚く見えるから剃ってるってのが答えです。

剃った後は化粧水を馴染ませるんだけど特に拘りが無いので6年近く同じ物を使用してます。「イミュ」ナチュリエのハトムギ化粧水です。見た目も同じで偽物も多く出回っているので注意してね。

ナチュリエ スキンコンデショナー 500ml

東京の中心を感じさせない「北の丸公園」デートのついでや映画を見に行ったついでに言葉のキャッチボールをしに立ち寄ってみては如何だろうか！？

キャンプバックが小径車のハンドル周りのサイズ感にバッチリだったんですよね。
次のピクニック場所は何処にしようかな？？？

ではでは
またね
チャォ('◇')ゞ

DAHON(ダホン) Speed D8 Street インターナショナルモデル フォールディングバイク 20インチ 2018年モデル [外装8段変速 クロモリフレーム] KAC083 ブロンズ

[バンズ] VANS Classic Slip-on VN-0EYENVY-U VN-0EYENVY-U(NAVY/9.5)

アフィリエイトかくかくしかじか

題名の通りです。
原因は「名前」「ナマエ」「namae」でした。

自身はメッセンジャーを始めてから、ずっとニックネームで呼ばれてきました。
テキストで表示する時はを「440matudo」or「matudo」です。
音や声で言うと「ヨンヨンマルマツド」「マツド」です。
本来は「matsudo」で「s」が抜けているじゃないか！？の問い合わせをいただきますが、それはキャラクターのバックボーンを考慮したうえで、「あえてSを抜く」ということをしています。気になる方はマツドへ直接聞いてください。

bikepacking:キャンプバック発売中です。
価格：3500-

さて題名にもありました。アフィリエイトに関してですが、以前アフィリエイトの審査に落ちたと説明をしましたが、留意点を確認してから、改めて申請したところ、あっさり承認されました。
というのも、メッセンジャーの習性なんですが、自分の名前は「了慈」なんですが、時に読める人が少ないらしいんですよね。
なので、流通業者には読めるように伝票に「カナ」で「リョウジ」と記入するんですが、今回名前を事前登録してるのが「カナ」であった為、「漢字」で登録したものと相違があった為、却下されたと思います。

無事アフィリエイト出来るようになったので、細やかながら開始したいと思います。

最速配送業としての一言として、一般に難しい漢字はカナで記入した方がお互いに円満に解決するのでおススメします。
そのカナ表記を否定や拒否する業者は合理性を欠いている事に気付いていないので、後で痛い目を見ると思います。

余談ですが、インターネットショッピングで住所記入欄の枝番号に「ナルハヤ」or「ナルオソ」を明記しておくと、忖度してくれる配送業者は合わせてくれるのでおススメです。

BIKE PACKING：3000-
各サイズあり〼
Tシャツも販売開始しました。
メールやメッセージからオーダーお待ちしています。


ではでは
またね
チャォ！
('◇')ゞ

かくかくしかじかとは。。。

ローバーミニ用の加工済ルーフキャリア販売しようかな。


さて、私事ですがamazonのアフィリエイトに落ちました。
明確な理由が記載されていなかったので見つけるのが大変です。

薄々気付いているかと思いますが440matudoはここ数日ブログを毎日更新しています。
試行錯誤の一覧は以下になります。

・おススメしたい物を書きたい
・アフィリエイトの挑戦
・かくかくしかじかを具体的に
・タイトル変更
・WINに慣れる

必要か必要でないか！？を審議するのではなく440matudoの勝手な意見を一方的に伝えることで、新しい物の出会いに遭遇して欲しいからにほかなりません。
440matudoが紹介する物欲の出会いは「事故」です。

物欲の事故

思ってもない方向からの追突に、一瞬で心を奪われてしまうような。。。
すべて後付けで話を構成してます。
そんなふうに考えて、アフィリエイトを付加しようと挑戦したところ理由も分からず失敗し途方にくれる。友達には手間かかるだけで対価が低いと言い切られるし傷口に山葵を塗られてるようで身も蓋もありません。

また、普段自身の身の回りの事をいつもは結論だけで進めている話題を敢えて具体的に話すことで少しは面白がってくれるのでは！？と考えて実践してみては？ということで、実際の会話では、「かくかくしかじかあって結果こうなりました。」じゃこのかくかくしかじかはブログで読んどいてもらおうという事で、この題名にしました。

と色々書きましたが、本当の目的は最近いただいたノートパソコンがやっと使えるようになったので、その使い勝手に慣れようとしてるのが本当の目的です。

ASUS U24Aという機種も貰い受けたんですが、最初はネットも繋がらず悪戦苦闘し、

その次には、microsoftのマウスのマッチングに四苦八苦したりと2か月程放置したり挑戦してみたりで実用段階まできたので、この機会に集中的にタイピングしまくってます。MAC育ちの自分としては「コピー」「ペースト」「カット」のボタンの遠さに指の股が裂けそうです。

このマウス使い勝手良いです！本当はMAC用にと思って買ったんですが、Bluetoothの規格が対応していなくて使えなかったんですが、これに使えたので満足っす。

レディープレイヤー１レイトショーで見てきました。
80年代のあの感じ、あの丁寧なディテールの再現には思わず声が出ちゃうくらいにのめり込んでました。いわゆる原作ものですが、十分楽しめる作品なのでおススメです。
アルフレッド・ヒッチコックも言っていますが、映画は必ず答え（ハッピーエンド）が待っているから、思う存分映画の世界観に没入できると言ってますので、作品の中で振り回されてください。
※原作者が脚本にも加わっており次回作の噂も。。。

ではでは
またね
チャォ( *´艸｀)

ゲームウォーズ(上) (SB文庫)

ASUS ノートパソコン VivoBook X207NA/11.6型【日本正規代理店品】intel Celeron N3350/4G/32GB/スターグレー/Win10 S/X207NA-FD024T

マイクロソフト マウス Bluetooth対応/ワイヤレス Designer Bluetooth Mouse 7N5-00011

物を運ぶとは-その３

物を運ぶとは。。。

バイクパッキングがら転換してきた話題ですが、もう少し話を進めたいと思います。

ものを運ぶ職業は総じて時間に追われています。
特にメッセンジャーは1分１秒を争うこともたまにあります。
最近はスマートフォンが腕時計変わりになっていると言い古されていますが、自転車に乗っているときにスマートフォンを出す作業は効率が悪い（勘違いもされやすい）、のでサッと腕時計を見る、この場合は「腕時計を使う」ことにしている。

メッセンジャーを始めて10年ほど経つが使った時計は３つか４つだ。

ウレタンベルトが自分の腕にはちょうどいい。
無理が効くし軽い、それでいて安い。
最初はなんでもよかった、時間が見れれば。

-SUUNTO CORE-
ということで一番最初に買ったのはsuunto coreだった。
当時は軽登山もやっていたので、高機能時計が欲しかった。
重量は69gと類似スペックの中でも軽いほうでした。
この時計んぼ問題点は沢山あった。
まずベルトが切れやすい！6年で12回交換しました。新しい時計かえちゃいますよね。
次にボタン電池の交換が大変。専用の工具がないと外せない！何回も困りました。
そして、派手な外観なわり簡素な塗装。山や町中で寝転がったりして路面にベゼルをあてるとすぐ削れます。高機能と謳っていたが日常生活で使える機能はほとんどなかった。
といいつつもベルトの太さやボディの大きさなど見やすくていつも使ってました。

スント(SUUNTO) 腕時計 コア ブラックレッド 3気圧防水 方位/高度/気圧/水深 [日本正規品 メーカー保証2年] SS023158000

スント(SUUNTO) 電池 バッテリーキット CR2032 コア対応 [日本正規品 メーカー保証] SS014386000

スント(SUUNTO) 交換ウレタンストラップ コア対応 オールブラック ウレタン [日本正規品 メーカー保証] SS014993000

-GARMIN ForeAthlete 235J-
ここ2年ほど使っている利用頻度の高い時計だ。
ランニングがフィールドワークとなってきたので、「１kmあたり何分」って会話についていきたかったので、数多あるランニングウォッチの中から、自転車ともゆかりのあるGARMINの時計を使うことにした。これはいわゆるスマートウォッチの機能も備えていて、メールやメッセンジャー内容どの簡易コメントが見れるので自転車に乗っている時に見ることができて重宝している。あと内蔵心拍計もあるので体調管理も測ることができるので楽しめる。スントのように無駄に高機能ではなく必要な機能がそれなりにあるので使い勝手は最高だ。
ただ、この時計の問題点は高価すぎるので使うのがもったいないなと感じている。

GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H

GARMIN(ガーミン) プレミアムハートレートセンサー 1099710

GARMIN(ガーミン) スピードセンサー ケイデンスセンサーセット [並行輸入品]

Xberstar Garmin vivosmart HR バンド 交換用ベルト スポーツバンド シリコン製 工具付 2サイズ 8色 (Lサイズ ブラック)

Garmin ForeAthlete 235J バンド - ATiC Garmin ForeAthlete 235J専用ソフト 高級 シリコーン製腕時計ストラップ/バンド　交換ベルト Black & Black（Garmin ForeAthlete 220/230/235/620/630/735に対応）

-G-SHOCK/DW-5750E-1JF-
通称スティングモデルだ
1987年に登場したDW5700Cは当時は日本未発売モデルだったが、ポリスのスティングが着用していた事で爆発的な人気をさらったモデル。
その復刻盤！当時のモデルの配色まで忠実に再現している。あのシェイプオブマイハートです。今までに無い形なので今後人気が出てくること間違しで発売後すぐに完売したモデルです。
これは完全に趣味の時計ですが、無駄な機能を削いでいったらこの時計に行き着きました。じつにカッコいいデザインです。メッセンジャーはG-SHOCKを使っているライダーが多い！！

[カシオ]CASIO 腕時計 G-SHOCK ジーショック DW-5750E-1JF メンズ

[カシオ]CASIO 腕時計 G-SHOCK ジーショック DW-5750E-1BJF メンズ

-スピードマスター・オートマチック-
名前に惚れ込んで買ってしまいました。
デリバリーには使い勝手悪いです。
直ぐ時間ずれるし、アナログなので「時間を読む」作業が追加になるしブレスは融通が利かないのいでブチ切れそうになるし、ランすると手に当たって痛いし。
こんな時計はミニクーパーに乗ってる時しか使えません。

書き始めはG-SHOCKが一番おススメだなと思い書いていましたが、実際の実用頻度はGARMINなんだなと思いました。
そんな今回の夢はGARMINとCASIO・G-SHOCKのコラボ時計が出来たら良いなと思います。イメージは出来上がっています。連絡お待ちしています(笑)

といえわけで時間を追いかける人が使う時計特集でした。

ではでは
またね
チャォ！