440のどっか遠くへ行きたい

メッセンジャーである440MATUDOの日頃は省略している話を具体的に紹介する記録

2018-03-21から1日間の記事一覧

皇居ランニングやっています by 半蔵門エクスプレス

食と運動は健康の源です。 「半蔵門エクスプレス」毎週水曜日20時〜目安に皇居周回しています。色んなペースで自由にランニングしています。ランニングする1周5kmの皇居を反時計回りで、およそ2周が目安です。勾配があるので足腰の負担は有ります。最近は各…