真夏のロード練のススメ
はい夏です
Power2max導入しました
ヒルクライムは休ませてくれないのでベスト更新しました
連日最高気温更新です
皆さん如何お過ごしでしょうか!?
matudoは、毎日走ってますよ!
messengerとしてですけど
さすがに、東京で走るのは辛いですね!
SNS上でも、35度以上では運動はしないように!!
とも謂れてます
全くもってそう思います!
そんなこと言っても、盆のこの時期に走りたいってアナタ!
走れるんです!沢山たくさんタクサン
その条件とは、
気温が30度前後と湿度が低い事、真夏この時期少ないですね
乗鞍にでもいければ....でも週1回の練習だし.....日本最高地点で走らなくても.....アクセス大変…出費も…
と、色々思考して思いつきました
標高100m上がる毎に約1度下がる理屈です
となると、36~7度を30度まで下げるには、標高600~700mの尾根を走れば
快適になるはず!
用心棒うまし!
で、行ってきました。
場所は、奥武蔵の何処かです。
そこまで行けば、標高2~300mくらいあります
頂上に上がるまでは、心臓に負担がかかりましたが、500mくらいまで上がったら体感も27~8度で尾根沿い走ると下りのクールダウンも最高です。
ノラリクラリと40km!!
正直快適過ぎて下界に降りたくなかったです。
標高5~600mくらいの山々なら、東京近郊で電車輪行で1時間くらい走れば沢山あります
駅に着いたら私服とバックをコインロッカーに詰めてcool ride
無理に自走でアクセスするよりも、よりトレーニングに集中できます
皆さん、この凄まじい暑い期間の集中トレーニングアイデア、トライしてみて!
こんな風に、涼むのも山の楽しみの一つですね!!
白石峠ベストクライム更新!!24分11秒
みなさんも是非!
ではでは
またね
チャォψ(`∇´)ψ
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